Redaksjonens

1 Tips for å bryte dine dårlige vaner og få kontroll over lykke

Stopp gjentatt dine dårlige vaner og finn den lykken du leter etter.

Har du hørt historien om mannen som brakte hverandre med peanøttsmør smørbrød? Han klaget alltid og fortalte sine kolleger at han hatet peanøttsmør smørbrød. Han sa: "Jeg er så lei av peanøttsmørbrødsmuslinger. Og det hvite brødet er alltid for mykt," eller "Oh, nei. Her er det igjen ... en annen peanøttsmørbrød", da han åpnet sin lunsjbøtte . Hans medarbeidere pitied ham og antok at hans kone, eller noen der han levde, alltid forberedte det samme smørbrød hver dag. Kanskje det var grunnen til at han ikke visste hvordan han skulle være lykkelig.

En dag sa en av mennene: "Hvorfor spør du ikke kona til å lage en annen slags sandwich?" som mannen svarte: «Min kone? Jeg har ikke en kone. Jeg lager mine egne lunsjer.»

Moralen i denne historien er at så ofte, vi selv, gjentar i våre liv hva som er ubehagelig og ubehagelig.

Ofte har vaner satt inn, og vi skjønner ikke engang at noe ubehagelig har blitt satt i gang ... ikke av en fremmed, men av oss selv. For eksempel var jeg ubehagelig å sitte på datamaskinen min i mitt hjem. Hvorfor? Bare fordi stolen ikke var riktig høyde for meg. Det ville fange knærne i dårlig vinkel og de ville vondt mye etter å ha jobbet på datamaskinen. En dag innså jeg at jeg hadde makt til å sitte ved datamaskinen med en annen stol.

Selvfølgelig visste jeg det på et visst nivå. Men vanlige mønstre hadde satt inn, og jeg tenkte aldri på å erstatte den. Det var nok enda mindre i tankene min, da mannen min var helt fornøyd med den gamle stolen. Når jeg tok tilbake min kraft, tok det litt mindre enn en uke å bryte min vane og kjøpe en veldig komfortabel kontorstol på en rabatt kontor forsyning hus. Jeg elsker min nye stol. Setet kan gå opp og ned, selv frem og tilbake og knærne mine virkelig takker meg.

Ta en titt rundt i verden og se hvor mange peanøttsmørbrød du spiser.

Se denne videoen. Dr. Barbara Becker Holstein, internasjonalt kjent Positive Psychologist, er skaperen av The Enchanted Self ®, en positiv psykologimetode for lykke. Hun er i privat praksis i Long Branch, New Jersey med sin ektemann, Dr. Russell M. Holstein. Dr. Barbara kan bli funnet på nettet, intervjuet, skrive artikler og legge ut video 'TED' stil samtaler om lykke, positiv psykologi, relasjoner og foreldre. Hun har vært en bidragsyter til Heart and Soul, Cosmopolitan Magazine, Redbook, Real Simple, The Wall Street Journal, Time Online, Today Show og Family Circle Magazine. Noen av hennes bøker inkluderer: The Enchanted Self, A Positive Therapy; Sannheten, Dagboken til en gutsy Tween og rundt hvert hjørne, romantikk og mysterium. Alt finnes på Amazon. Store nettsteder inkluderer: www.enchantedself.com, www.thetruthforgirls.com og på Facebook: Dr. Barbara Becker Holstein-psykolog og forfatter. Tweet henne på: @drbholstein eller @ truth4girls.

arrow