Redaksjonens

SCARY 6-trinns prosessen En narkissist bruker til å forvirre og kontrollere deg

Vær oppmerksom på.

Min klient Greta er involvert i en narcissist (jeg foretrekker den mer kliniske termen "Asshat") kalt Jacob. Siden deres forhold begynte for to år siden, har Greta liv vært i kaos.

En følelse som kommer igjen og igjen for Greta, er selvsikkerhet. Jeg ba henne om å journalisere forholdet slik at jeg kunne hjelpe henne å jobbe gjennom det. Jeg har fått tillatelse til å dele historien hennes. Slik en narkissist manipulerer sine ofre og hva du kan lære av Greta erfaring.

1. Narcissisten oppfører seg dårlig.

"Lørdag Jacob og jeg skulle til en grillfest på min venn Viv. Vi skulle være der klokka 17.00, og vi var halvannen og en halv for sent på grunn av at Jacob drar føttene. "

Jacob er ofte sen for å ta Greta steder og ofte avbryter i siste øyeblikk med spinkel unnskyldninger.

2. Offret vakler mellom å være sint på narcissisten og ikke holde ham ansvarlig.

via GIPHY

"Jeg kunne ikke la det gå. Hans mangel på tidsstyring gir meg nøtter. Jeg tar det fortsatt personlig. Jeg tror at hvis han virkelig var en god fyr og elsket meg, ville han være i tide - i stedet for å innse at han er Jacob. "Greta begynner å tvile på at hun burde holde Jacob ansvarlig for sin egoistiske oppførsel. Hun forsøker allerede å "slippe det," selv om Jacob ikke har gjort noe, og kanskje aldri. Tidligere har Jakob fortalt henne at hun er for følsom og krevende, noe som tvinger henne til å reagere på sin skadelige oppførsel.

3. Ofret demonstrerer sin sinne passiv-aggressivt. Hun har vært betinget av å være indirekte fordi han slår henne ut når hun er direkte. "

" Vi kjørte hjem i stillhet. Jeg vendte seg bort fra ham i sengen. Han ringte meg fra jobb neste dag for å finne ut hvorfor jeg ble lei og fikk min talepost. I stedet for å ringe ham tilbake, snakket jeg en ganske lang melding om at jeg visste at jeg måtte akseptere det faktum at det var vanskelig for ham å lage og utføre planer med meg, men jeg visste ikke om jeg ønsket å leve livet mitt på den måten - at jeg sliter med det. Formålet med den teksten var tilsynelatende å true ham - endre eller jeg kan forlate deg! Så igjen, en bedre måte å se på det, kan være, og gi ham rimelig advarsel. Så hvis jeg bestemmer seg for at det er over, vil han ikke la seg lure på hva han gjorde eller ikke gjorde. "

Greta truer ofte å bryte opp med Jacob, men gjør aldri det. Vanligvis fordi hun forbruker med selvtillit, men også fordi hun er avhengig av Jacob.

4. Narcissisten gjuter ut offeret. Hun begynner å angre på å ta et stativ.

via GIPHY

"Han snakket aldri tilbake. Jeg antar at han fikk beskjeden en gang i går, og jeg har ikke hørt en titt. Jeg ringte i morges og fikk sin telefonsvarer igjen, så jeg er sikker på at han er sur. Han liker ikke å være truet. "

Når Greta truer eller forsøker å kontrollere Jacob, forsvinner han simpelthen. Ingen svarer på telefonsamtaler eller tekster. Hun oppdager hennes forsøk på å kontrollere tilbakefeil hver gang fordi hun ikke kan stå på det når Han forsvinner, panikk og forsøker å nå ham.

5. Ofret vil desperat holde seg fast.

"Disse stillhetene til Jacobs satte meg gjennom mye frykt. Frykt for meg og desertering. Men frykt for ham også at jeg har skadet ham for mye, så jeg tar tilbake de tingene jeg sier og gjør mine ønsker ubetydelig. Det er ikke bra å være en person som ikke har respekt for andres tid. Det er heller ikke bra å være en person som kan ikke høre noe negativt om seg selv uten å tillate det å fullstendig overvelde dem.

På en måte er Jacob så sårbar, så lett ødelagt, så opp kommer veggen hans, fornektelsen om at dette er slik han er og hvor jeg er vaktmesteren plasserer ham foran meg. Han er sint, han er skadet, så han ikke må bære resultatet av sin egen oppførsel, jeg skal bare svelg min skade og sinne. "

En del av Greta selvbetvivling har å gjøre med sin vane med å redde Jakob. Ofts tilgivelse ham for dårlig oppførsel når han ikke har unnskyldt seg fordi hun er bekymret for at hun har skadet ham ved å holde ham ansvarlig for sin dårlige oppførsel. Hun bekymrer seg for at hun "sårer" ham for mye, kanskje han bryter opp med henne.

6. Offeret er fylt med selvtillit og selvoppgivelse for å bli hos narcissisten.

via GIPHY

"Og den motsatte tanken er - må jeg kjempe mot hvert slag?"

Disse siste få avsnitt viser at Greta er virkelig konflikt. Hun mener at Jacob trenger å ta ansvar og holdes ansvarlig for sin egen oppførsel, men i slutten abonner hun selv ved å spørre det retoriske spørsmålet: "Må jeg kjempe mot hver kamp?" Som tyder på at hun bekymrer seg for at hun kan være for sensitiv og feil.

Hvis du daterer noen som oppfører seg dårlig, så klandrer du deg enten for deres oppførsel eller straffer deg for at du ikke aksepterer sin dårlige oppførsel, du er sannsynlig å snakke med en narsissist og er fylt av forvirring og selvtillit.

Å vite hvordan en narsissist manipulerer, og at du har å gjøre med en narsissist, er halv kampen fordi du nå vet at du har vært offer for gassbelysning:

Wikipedia: Gassbelysning er manipulering gjennom vedvarende fornektelse, misdirection, motsigelse og ligger i et forsøk på å destabilisere og delegitimere et mål. Dens hensikt er å så frø av tvil i målene, i håp om å få dem til å stille spørsmål om sitt eget minne, oppfatning og sunnhet.

...

Hvis du likte dette stykket vil du ønske å delta i Shannon gratis oppdateringer , eller bli med på hennes liste for hennes kommende gratis webinar: Du elsker gutter som flager, løgner, kritiserer og lurer på selv: 3 strategier for å bryte syklusen, ta kontroll over livet ditt og invitere ekte kjærlighet.

17 Sitater Narcissister vil elske Nesten like mye som seg selv

Klikk for å vise (17 bilder)

Michelle Toglia Bidragsyter Selv Les senere Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Huffington Post. Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.
arrow